우울증 셀프치료 인물5 : 릴리 싱

 

1. 릴리 싱 소개

 

Superwoman으로도 알려진 Lilly Singh은 캐나다 코미디언, 배우 및 YouTube 성격입니다. 1988년 9월 26일 캐나다 온타리오 주 스카버러에서 태어난 Singh은 유머러스한 스케치, 동영상 블로그 및 동기 부여 콘텐츠를 공유하는 YouTube 채널을 통해 인기를 얻었습니다. 그녀는 자신의 플랫폼을 사용하여 우울증과 정신 건강과의 투쟁을 공개적으로 논의했으며, 자기 관리와 긍정적인 정신 건강에 대한 영향력 있는 옹호자가 되었습니다.

 

2. 릴리 싱의 우울증과 극복의 말들

 

"우울증은 나를 정의하지 않습니다. 그것은 내 여정의 일부이지만 내 정체성 전체는 아닙니다." (출처: CBC 라디오, 2019)

 

"필요할 때 다른 사람에게 다가가 도움을 요청하는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다. 혼자 헤쳐나갈 필요는 없습니다." (출처: 건강, 2019)

 

"정신 건강을 돌보는 것이 우선 순위가 되었습니다. 저는 자기 관리를 우선시하고 저에게 기쁨을 주는 활동에 시간을 할애합니다." (출처: 틴 보그, 2017)

 

"저는 마음챙김과 명상을 연습하면서 위안을 찾았습니다. 그것은 제가 현재에 집중하고 현재에 머무르는 데 도움이 되었습니다." (출처: Bustle, 2019)

 

"자신을 고양시키고 어려움을 이해하는 지원 시스템으로 자신을 둘러싸는 것이 중요합니다." (출처: 글래머, 2019)

 

"저는 좌절과 어려운 시기가 일시적이라는 것을 스스로에게 상기시킵니다. 저는 작은 승리에 집중하고 축하합니다." (출처: 팝슈가, 2019)

 

"우울증에 대한 내 경험을 공유함으로써 비슷한 어려움을 겪고 있는 다른 사람들과 연결할 수 있었습니다. 함께라면 서로를 고양하고 지원할 수 있습니다." (출처: 허프포스트, 2017)

 

3. 릴리 싱의 무울증 마무리

 

Lilly Singh의 인용문은 우울증과의 개인적인 여정과 자기 관리 및 정신 건강에 대한 헌신을 반영합니다. 그녀는 우울증이 자신의 정체성을 정의하지 않도록 하는 것의 중요성을 강조하고 다른 사람들로부터 지원을 구하도록 권장합니다. Singh은 마음챙김, 명상, 어려운 시기를 헤쳐나가기 위한 작은 승리 축하와 같은 관행을 지지합니다. 개방성과 자신의 경험을 공유하려는 의지를 통해 그녀는 공동체 의식을 키우고 비슷한 문제에 직면한 사람들에게 위로를 제공하여 그들이 혼자가 아님을 상기시켰습니다.