우울증 셀프치료 인물7 : 셀레나 고메즈

1. 셀레나 고메즈 소개

 

셀레나 고메즈는 "Wizards of Waverly Place"와 같은 TV 쇼와 성공적인 음악 경력을 통해 명성을 얻은 미국 가수, 작곡가 및 여배우입니다. 1992년 7월 22일 텍사스 그랜드 프레리에서 태어난 Gomez는 우울증과 불안을 포함한 정신 건강에 대한 자신의 경험을 공개했습니다. 그녀의 플랫폼을 통해 그녀는 정신 건강 인식의 옹호자가 되었고, 자신의 여정을 공유하고 다른 사람들이 도움을 구하고 웰빙을 우선시하도록 영감을 주었습니다.

 

2. 셀레나 고메즈의 우울증과 극복의 말들

 

"힘들어도 괜찮고 도움을 요청해도 괜찮습니다." (출처: 하퍼스 바자, 2017)

 

"정신 건강 관리가 신체 건강 관리만큼 중요하다는 것을 배웠습니다." (출처: 보그, 2017)

 

"자신에게 맞는 올바른 치료법과 요법을 찾는 것이 중요합니다. 시간이 걸릴 수 있지만 그만한 가치가 있습니다." (출처: 비즈니스 인사이더, 2020)

 

"어려운 시기에 저를 이해하고 격려해 주는 친구와 가족들로 구성된 지원 서클에 저를 둘러쌌습니다." (출처: 피플, 2020)

 

"자기 수용과 자기 사랑은 내 여정의 핵심이었습니다. 자신에게 친절하고 웰빙을 우선시하는 것이 중요합니다." (출처: 인터뷰 매거진, 2018)

 

"나는 경계를 설정하고 정신 건강을 우선시하는 법을 배웠습니다. 거절하고 자신을 위한 시간을 가져도 괜찮습니다." (출처: 셀프, 2020)

 

"내 이야기를 공유하는 것은 힘이 되었고 비슷한 경험을 겪고 있는 다른 사람들과 연결되었습니다. 우리는 함께 서로를 지원하고 영감을 줄 수 있습니다." (출처: 틴 보그, 2017)

 

3. 셀레나 고메즈의 우울증 마무리

 

셀레나 고메즈의 인용문은 우울증과의 여정과 정신 건강에 대한 인식을 높이려는 그녀의 노력을 반영합니다. 그녀는 도움, 자기 관리, 지원 네트워크로 자신을 둘러싸는 것의 중요성을 강조합니다. 자기 수용과 이야기 공유에 대한 Gomez의 강조는 연약함의 힘과 연결을 구축하고 다른 사람에게 영감을 줄 수 있는 잠재력을 강조합니다. 그녀의 옹호를 통해 그녀는 정신 건강을 둘러싼 낙인을 타파하고 개인이 자신의 웰빙을 우선시하도록 격려하는 것을 목표로 합니다.