우울증 셀프치료 인물9 : 하위 맨들

 

1. 하위 맨들 소개

 

Howie Mandel은 캐나다계 미국인 코미디언, 배우, 텔레비전 진행자로 독특한 코미디 스타일과 재능 경쟁 쇼 "America's Got Talent"의 심사위원 역할로 유명합니다. 1955년 11월 29일 캐나다 토론토에서 태어난 Mandel은 정신 건강에 대한 경험, 특히 우울증과 불안과의 싸움에 대해 공개했습니다. 그의 플랫폼을 통해 그는 정신 건강 인식을 옹호하고 그의 여정을 공유하고 다른 사람들이 도움과 지원을 구하도록 격려했습니다.

 

2. 하위 맨들의 우울증과 극복의 말들

 

"우울증은 질병이고, 그렇게 치료하는 것이 중요합니다. 부끄러워할 일이 아니며, 도움을 구하는 것은 힘의 표시입니다." (출처: 피플, 2020)

 

"정신 건강을 관리하는 데 치료와 약물 치료가 필수적이라는 것을 알게 되었습니다. 자신에게 맞는 올바른 도구를 찾는 것입니다." (출처: 투데이, 2019)

 

"유머는 제게 대처 메커니즘이었습니다. 어려운 시기에도 삶에서 웃음을 찾는 것은 놀라운 치유가 될 수 있습니다." (출처: 뉴욕 타임즈, 2020)

 

"운동과 적절한 수면을 포함한 신체 건강 관리는 정신 건강에 긍정적인 영향을 미쳤습니다." (출처: 워싱턴 포스트, 2020)

 

"내 경험을 공유하고 우울증과의 투쟁에 대해 공개함으로써 다른 사람들과 연결하고 정신 건강을 둘러싼 낙인을 깨뜨릴 수 있었습니다." (출처: Mental Health America, 2018)

 

"사랑하는 사람들의 지원과 당신을 이해하고 고양시키는 사람들의 강력한 네트워크를 갖는 것은 우울증을 극복하는 데 중요합니다." (출처: 하워드 스턴 쇼, 2019)

 

"심호흡 및 명상과 같은 마음챙김 기술을 통해 불안을 관리하는 방법을 배운 것이 제 여정에 도움이 되었습니다." (출처: 피플, 2020)

 

3. 하위 맨들의 우울증 마무리

 

Howie Mandel의 인용문은 우울증과 불안에 대한 그의 개인적인 여정과 정신 건강에 대한 인식을 높이려는 그의 노력을 반영합니다. 그는 전문가의 도움을 구하고, 정신 건강을 관리하기 위한 효과적인 도구를 찾고, 대처 메커니즘으로 유머를 사용하고, 신체 건강을 우선시하고, 지원 네트워크를 구축하는 것의 중요성을 강조합니다. Mandel의 개방성과 지지는 정신 건강 문제의 오명을 제거하고 개인이 자신의 웰빙을 우선시하고 필요한 지원을 찾도록 장려하는 것을 목표로 합니다.