긍정적인 자기대화1 우울증 셀프치료 전략 19 : 긍정적인 자기 대화로 우울증 극복 우울증은 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 쇠약한 정신 장애 상태입니다. 그것은 개인을 슬프고 절망적이며 의욕이 없게 만들어 삶을 즐기고 일상 활동에 참여하는 것을 어렵게 만듭니다. 그러나 희소식은 치료가 가능하고 극복할 수 있는 방법이 많다는 것입니다. 우울증 치료에 효과적인 긍정적인 자기 대화 우울증 치료에 효과적인 것으로 입증된 한 가지 접근법은 긍정적인 자기 대화입니다. 긍정적인 혼잣말은 개인이 부정적인 생각과 감정을 관리하고 삶에 대해 보다 긍정적이고 낙관적인 전망을 갖도록 도와주는 효과적인 기술입니다. 긍정적인 자기 대화는 부정적인 생각에 도전하고 긍정적인 생각으로 대체함으로써 개인이 우울증을 극복하도록 도울 수 있는 강력한 도구입니다. 부정적인 생각은 만연하고 자멸적이어서 우울증.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
