부정적인 혼자 말 극복 전략1 우울증의 셀프 치료 15 (심화편 13 : 부정적인 혼자말) 우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 복잡한 정신 건강 장애입니다. 우울증의 일반적인 증상 중 하나는 부정적인 자기 대화입니다. 부정적인 혼잣말은 당신이 부족하고 실패자이며 사랑과 행복을 받을 자격이 없다고 말하는 머릿속의 목소리입니다. 부정적인 자기 대화는 극도로 해로울 수 있으며 절망감, 절망감, 심지어 자살로 이어질 수 있습니다. 이 블로그에서는 우울증에서 부정적인 자기 대화를 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 셀프 치유 전략에 대해 논의할 것입니다. 우울증 셀프 치료를 위해 극복해야 할 부정적인 혼자말 부정적인 혼잣말은 우울증이 있는 사람들에게 나타날 수 있는 부정적인 생각의 패턴입니다. 이러한 생각은 자신, 타인 또는 주변 세계에 대한 것일 수 있습니다. 부정적인 자기 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
