수면 개선의 중요한 역활1 우울증 치료 6(고급 6 : 수면 개선) 우울증은 지속적인 슬픔, 절망감, 활동에 대한 흥미 상실을 특징으로 하는 일반적인 정신 장애 상태입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 우울증에는 약물, 정신 요법, 생활 방식 변화 등 다양한 치료법이 있습니다. 우울증 치료에 큰 영향을 미칠 수 있는 자주 간과되는 생활 습관 변화 중 하나는 수면입니다. 이 블로그에서는 수면과 우울증의 관계, 수면이 우울증에 미치는 영향, 수면 개선이 우울증 치료에 어떻게 도움이 되는지 등 우울증 치료에서 수면의 중요성에 대해 논의할 것입니다. 수면과 우울증의 관계 수면과 우울증은 밀접한 관련이 있습니다. 우울증을 앓는 많은 사람들은 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 반면, 다른 사람들은 과다수면이나 과도한 졸음을.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
