우울증과 기분 식사1 우울증 셀프치료 전략 11 : 우울증 빨아들이는 기분 식사 감정 먹기라고도 알려진 기분 먹기는 사람들이 부정적인 감정에 대처하는 수단으로 음식을 사용하는 일반적인 현상입니다. 종종 부정적인 행동으로 여겨지지만 최근 연구에 따르면 기분 섭취는 특히 우울증을 겪고 있는 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그는 왜 기분 섭취가 우울증에 효과가 있고 그것이 어떻게 도움이 되는 대처 메커니즘이 될 수 있는지 탐구할 것입니다. 우울증 치료를 위한 기분 좋은 식사 음식은 종종 정서적 고통을 관리하는 방법으로 사용됩니다. 우리가 먹을 때 우리의 뇌는 기분을 조절하고 기분을 좋게 만드는 신경 전달 물질인 도파민을 방출합니다. 이것이 사람들이 기분이 우울하거나 스트레스를 받을 때 종종 음식을 찾는 이유입니다. 우울증의 경우 음식은 기분을 고양시키고 행복감을 높이.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
