우울증을 무력화 시키는 지원 시스템 구축1 우울증 셀프치료 전략14 : 우울증을 무력화시키는 지원 시스템 구축 7단계 우울증은 개인의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 일반적인 정신 건강 장애입니다. 우울증을 퇴치하는 효과적인 전략 중 하나는 지원 시스템을 구축하는 것입니다. 지원 시스템이 있으면 편안함을 제공하고 고립감을 줄이며 자가 치유를 촉진할 수 있습니다. 이 블로그에서는 개인이 우울증을 극복하는 데 도움이 되는 지원 시스템을 구축하는 7단계에 대해 논의합니다. 1단계: 지원 시스템 식별하기 지원 시스템 구축의 첫 번째 단계는 지원을 제공할 수 있는 사람들을 식별하는 것입니다. 여기에는 가족, 친구, 동료 또는 의료 전문가가 포함될 수 있습니다. 이러한 개인의 목록을 작성하고 가장 편안하게 느끼는 사람과 가장 의미 있는 지원을 제공할 수 있는 사람을 기준으로 우선 순위를 지정하십시오. 2단계: 지원 시스템에 .. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
