우울증의 셀프 치료 3(심화편1 : 운동)
우울증은 슬픔, 절망감, 무가치감 등의 지속적인 감정을 특징으로 하는 기분 장애입니다. 또한 피로, 식욕 변화, 수면 장애와 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증은 유전학, 생활 사건 및 뇌 화학을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우울증의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 지속적인 슬픔이나 공허감, 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미 상실, 식욕과 체중의 변화, 수면 장애 또는 늦잠, 피로 또는 에너지 부족, 무가치감이나 죄책감, 집중하거나 결정을 내리기 어려움, 죽음이나 자살에 대한 생각 우울증의 원인 우울증은 유전적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 우울증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 우울증 또는 기타 정신 ..
2023. 3. 21.
